• Альпинизм и скалолазание

    Альпинизм – это спорт для сильных

  • Начинаем прыгать

    Зачем люди прыгают на лыжах?

  • Серфинг

    Что мы знаем о волнах моря

  • Велоспорт и велотуризм

    Что такое велотуризм?

  • Бейсджампинг

    Адреналиновое сумасшествие

Активный отдыхВодаВейкбординг → Воднолыжный практикум: Старты на берегу - первый шаг к успеху

Воднолыжный практикум: Старты на берегу - первый шаг к успеху

Обычно, подготовив необходимое оборудование: лыжи, фал и спасательный жилет, новичек стремится как можно быстрее принять старт за катером-буксировщиком. Его желание можно понять, но если начинать обучение сразу за катером, то неизбежные падения в воду, необходимость надевать крепления в воде и повторные старты отнимут слишком много сил. Привлекательность занятий отойдет на задний план. Чтобы избежать таких последствий, начинать необходимо с имитации старта на берегу.


Предлагаемые далее упражнения, если они будут освоены и многократно повторены на берегу, помогут сократить число падений или вовсе избежать их при старте за катером.


Несколько советов о том, как правильно надевать крепления.
Если на Ваших водных лыжах крепления регулируемого размера, то после того, как Вы установили необходимый размер и закрепили подвижную часть крепления, необходимо смочить их водой. При начальном обучении не рекомендуется использовать тугие крепления, так как при их надевании будут затрачиваться лишние усилия.


Возьмите двумя руками крепление за верхнюю кромку носовой части и направьте в него стопу, сделав ею несколько поступательных движения вперед и назад. После этого отведите стопу назад и резко переместите ее вперед, имитируя удар по воображаемому мячу. Стопа будет достаточно зафиксирована резиновым креплением, и Вам останется поправить ее пяточную часть. Аналогично поступите и со вторым креплением. Если размер крепления подобран правильно, то оно должно плотно обжимать стопу ноги, но при этом не вызывать неприятных ощущений и не отвлекать Ваше внимание.


Стартовые упражнения можно выполнять на деревянном настиле пирса, на травянистом или песчаном берегу. Возьмите рукоятку фала двумя руками сверху или хватом ладонь к ладони. Опробуйте оба способа удержания рукоятки и остановитесь на том, который для Вас наиболее удобен. Рукоятку требуется держать горизонтально.


Ваш тренер возьмет фал в нескольких метрах от рукоятки и даст команду приготовиться к старту.


Вам необходимо принять исходное положение: ноги согнуть в коленях под углом примерно 90 градусов, рукоятку приблизить к животу, прижав локти к корпусу и отклонив его немного назад.


По команде тренера "готов", напрячь мышцы рук и живота и упереться ногами в лыжи под креплениями.


В тот момент, когда Вы почувствуете натяжение фала тренером, необходимо немного отклонить корпус назад и сопротивляться тяге упором ногами в лыжи. С началом движения старайтесь находиться в закрепощенном состоянии и преодолевайте силу трения лыж о поверхность скольжения.


Если сопротивление движению невелико, и тренер буксирует Вас, двигаясь быстрым шагом, то можно попытаться постепенно распрямиться и разогнуть руки в локтях, оставляя корпус в положении небольшого отклонения от вертикали назад по ходу движения.


Момент старта, то есть начала движения, необходимо имитировать многократно, постепенно наращивая резкость при натяжении фала. Чем активнее Вы будете реагировать на натяжение фала тренером на берегу, тем меньше у Вас будет неудачных попыток старта на воде.

Смотрите также:
  • Техника
    Когда, наконец, вы почувствуете, что катер полностью вытянул вас из воды, перенесите вес на ведущую ногу, подтяните рукоятку к животу и разверните вейк по ходу движения

Активный отдых – отдых в удовольствие

На улице лето, душа просто жаждет новых и ярких впечатлений. Ведь часто банальный поход на пляж заканчивается ощущением

Читать

Активный отдых – разнообразие возможностей!

Что такое активный отдых? Это, прежде всего, особая разновидность хобби людей, это увлекательный способ проведения свободного времени

Читать

Вокруг света на велосипеде

Мы подскажем вам маршрут!
Читать