• Альпинизм и скалолазание

    Альпинизм – это спорт для сильных

  • Начинаем прыгать

    Зачем люди прыгают на лыжах?

  • Серфинг

    Что мы знаем о волнах моря

  • Велоспорт и велотуризм

    Что такое велотуризм?

  • Бейсджампинг

    Адреналиновое сумасшествие

Активный отдыхВодаКаякинг → Что такое каякинг?

Что такое каякинг?

Еще один вид развлечений на воде - каякинг. Это прогулки по озеру, реке или морской пролив на специальных судах.

Их главная особенность - швидкохиднисть и устойчивость на воде. Любой вид плотины - замечательная аэробика для тела, и каякинг не исключение. За счет работы разных мышц можно получить неплохую физическую форму.

Такой спорт, и одновременно отдых становится все популярнее - свежий воздух, чистая вода, подальше от благ цивилизации. Во время занятий каякинг, развиваются выносливость, сила, скорость. В совокупности - хорошая возможность оздоровить организм.

Как вид отдыха или физкультура, каякинг ничем не уступает бега или катанию на лыжах. Единственное, что нужно уметь - это грести и плавать. Не стоит забывать, что прежде чем садиться в лодку, следует позаботиться о собственной безопасности и безопасности близких. Иначе, это уже не отдых, а экстремальный спорт. Абсолютно безответственно сажать в каяк друзей, которые не умеют плавать и не имеют спасательных жилетов.

Как известно, во время плотины основная нагрузка ложится на руки и ноги, к тому же активно работает спина. Поэтому, после плавания на каяках рекомендуем массаж рук, спины и мышц бедер.

Смотрите также:
  • Снаряжение для каякинга
    При выборе защитной одежды следует учитывать местный климат, флору и фауну, влажность воздуха, степень солнечного излучения и другие факторы

Активный отдых – отдых в удовольствие

На улице лето, душа просто жаждет новых и ярких впечатлений. Ведь часто банальный поход на пляж заканчивается ощущением

Читать

Активный отдых – разнообразие возможностей!

Что такое активный отдых? Это, прежде всего, особая разновидность хобби людей, это увлекательный способ проведения свободного времени

Читать

Вокруг света на велосипеде

Мы подскажем вам маршрут!
Читать