• Альпинизм и скалолазание

    Альпинизм – это спорт для сильных

  • Начинаем прыгать

    Зачем люди прыгают на лыжах?

  • Серфинг

    Что мы знаем о волнах моря

  • Велоспорт и велотуризм

    Что такое велотуризм?

  • Бейсджампинг

    Адреналиновое сумасшествие

Активный отдыхАктивный отдых → Активный отдых – это отличная возможность восстановить свои силы

Активный отдых – это отличная возможность восстановить свои силы


Еще по-прежнему большое количество людей считает, что полноценный отдых можно получить, проведя вечер в удобном, комфортном кресле перед телевизором или с книгой на диване. Но это отдых пассивный и польза от него минимальная. Восстановить силы и работоспособность в полном объеме позволяет только активный отдых.


Сегодня огромное количество людей трудится в офисах, и проводят весь день перед монитором практически неподвижно. Для того чтобы чувствовать себя хорошо этой группе людей требуется активный отдых. И даже если человек занят физическим трудом, ему также важно активно отдыхать. Тем более для этого есть сегодня масса возможностей.


Практически везде есть фитнес клубы, где можно записаться в одну из спортивных секций. Польза, которую человек получает, занимаясь в секции хотя бы раз в неделю, сравнить можно только с активным отдыхом на свежем воздухе. Занятия в фитнес клубе обеспечивают прилив бодрости, прекрасное настроение, быстрое восстановление сил и отличное самочувствие.


Предпочтительны занятия активным отдыхом и во время отпуска и во время выходных дней. Силы организма восстанавливаются намного быстрее, если человек не пассивно сидит в кресле или лежит на пляже, а активно занимается спортом.


На сегодняшний день считается, что лучший активный отдых – это туризм. Совершая путешествие можно отлично отдохнуть и получить массу полезной информации. Именно поэтому сегодня так востребованы разнообразные экскурсионные программы, во время которых человека окружает иная обстановка, он может встретить удивительные природные ландшафты и совершить по ним пеший поход, познакомиться с большим количеством достопримечательностей разных стран и значительно расширить свой круг общения. Но надо понимать, что такой отдых должен соответствовать возрасту и силам туриста.


Жителей России природа одарила особыми условиями, когда активный отдых приносит максимум пользы. Это зима с ее снежным покровом и отрицательными температурами. Любой вид физических нагрузок в зимнее время, а это могут быть лыжи, коньки, катание на санях, оказывают самое положительное влияние на здоровье человека. В воздухе в это время самое высокое содержание кислорода, который активно потребляется организмом человека во время физических нагрузок, что обеспечивает отличное самочувствие и работоспособность.


Есть еще один фактор, который делает зимний отдых популярным у множества людей. Это возможность закаливания одновременно с занятиями спортом, что в свою очередь укрепляет иммунитет, усиливает устойчивость к вирусным и простудным заболеваниям.

Активный отдых – отдых в удовольствие

На улице лето, душа просто жаждет новых и ярких впечатлений. Ведь часто банальный поход на пляж заканчивается ощущением

Читать

Активный отдых – разнообразие возможностей!

Что такое активный отдых? Это, прежде всего, особая разновидность хобби людей, это увлекательный способ проведения свободного времени

Читать

Вокруг света на велосипеде

Мы подскажем вам маршрут!
Читать